Home remedies for cough || खांसी के घरेलू उपाय || खांसी के 14 प्रभावी उपाय

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Home remedies for cough (खांसी के घरेलू उपाय)

जबकि Home remedies खांसी के लक्षणों के लिए राहत प्रदान कर सकते हैं, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि वे Cough के अंतर्निहित कारण का इलाज नहीं कर सकते हैं। यदि आपकी खांसी बनी रहती है या गंभीर लक्षणों के साथ है, तो उचित निदान और उपचार के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। यहाँ कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जो खांसी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं:

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Ø  शहद: गर्म पानी या हर्बल चाय में 1-2 चम्मच शहद मिलाएं। गले को आराम देने और खांसी कम करने के लिए इसे दिन में कई बार पिएं। ध्यान रहे कि एक साल से कम उम्र के शिशुओं को शहद नहीं देना चाहिए।

 

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 Ø  स्टीम इनहेलेशन: एक कटोरी में गर्म पानी भरें, अपने सिर पर एक तौलिया रखें और भाप को अंदर लें। यह बलगम को ढीला करने और खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। आप प्रभाव को बढ़ाने के लिए नीलगिरी या पेपरमिंट आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ सकते हैं।

 

Ø  गर्म तरल पदार्थ: गर्म तरल पदार्थ जैसे हर्बल चाय, साफ शोरबा या नींबू और शहद के साथ गर्म पानी पिएं। ये खांसी के लिए सुखदायक राहत प्रदान कर सकते हैं और आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद कर सकते हैं।

 

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Ø  नमक के पानी से गरारे करें: गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर दिन में कई बार गरारे करें। यह गले की जलन को कम करने और खांसी को कम करने में मदद कर सकता है।

 

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Ø  अदरक: कुछ मिनट के लिए गर्म पानी में ताजा अदरक की स्लाइस डालकर अदरक की चाय तैयार करें। अतिरिक्त लाभ के लिए इसमें शहद और नींबू का रस मिलाएं। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो खांसी के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

 

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 Ø  थ्रोट लोजेंजेस या कफ ड्रॉप्स: लोजेंजेस या कफ ड्रॉप्स को चूसने से अस्थायी रूप से गले की जलन से राहत मिल सकती है और खांसी कम हो सकती है।

 

Ø  अपना सिर ऊपर उठाएं: यदि आपकी खांसी रात में खराब हो जाती है, तो अपने सिर को एक अतिरिक्त तकिए या वेज तकिया का उपयोग करके ऊपर उठाने का प्रयास करें। यह लेटते समय खांसी को कम करने में मदद कर सकता है।

 

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Ø  हाइड्रेटेड रहें: अपने गले को नम और पतले बलगम के स्राव को बनाए रखने के लिए खूब सारे तरल पदार्थ, जैसे पानी और हर्बल चाय पिएं।

 

Ø  जलन पैदा करने वाले पदार्थों से बचें: धुएं, तेज परफ्यूम और सफाई करने वाले रसायनों जैसे उत्तेजक पदार्थों से दूर रहें, क्योंकि ये खांसी के लक्षणों को ट्रिगर या खराब कर सकते हैं।

 

याद रखें, ये घरेलू उपचार पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं हैं। यदि आपकी खांसी बनी रहती है, गंभीर हो जाती है, या अन्य संबंधित लक्षणों के साथ होती है, तो चिकित्सकीय ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

 

👉निश्चित रूप से! यहाँ खांसी के लिए 14 घरेलू उपचार दिए गए हैं👈

 

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 Ø  शहद और गर्म पानी: एक गिलास गर्म पानी में 1-2 चम्मच शहद मिलाकर पीने से गले को आराम मिलता है और खांसी कम होती है।

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Ø  हल्दी वाला दूध: एक गिलास गर्म दूध में 1 चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं। खांसी के लक्षणों को कम करने के लिए इसे सोने से पहले पिएं।

 

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Ø  लहसुन: लहसुन की एक कच्ची कली चबाएं या इसे अपने भोजन में शामिल करें। लहसुन में रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो खांसी पैदा करने वाले संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकते हैं।

 

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Ø  अदरक और शहद: 1 बड़ा चम्मच अदरक के रस में 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाकर अदरक-शहद का शरबत बना लें। इस सिरप का 1-2 चम्मच सेवन करने से खांसी में आराम मिलता है।

 

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Ø  प्याज खांसी की दवाई : एक लाल प्याज का रस निकालकर उसमें शहद मिलाएं। इसे कुछ घंटों के लिए लगा रहने दें, फिर गले को शांत करने और खांसी को कम करने के लिए 1-2 चम्मच सिरप का सेवन करें।

 

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Ø  एसेंशियल ऑयल्स के साथ स्टीम इनहेलेशन: गर्म पानी में यूकेलिप्टस या पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें डालें और स्टीम इनहेल करें। यह वायुमार्ग को साफ करने और खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।

 

Ø  नमक के पानी से गरारे करें: गर्म पानी में आधा चम्मच नमक घोलकर इससे गरारे करें। यह गले की जलन को कम कर सकता है और खांसी को कम कर सकता है।

 

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Ø  लीकोरिस रूट टी: लीकोरिस रूट को गर्म पानी में डालकर चाय बना लें। इसमें शांतिदायक गुण होते हैं जो गले की खराश और खांसी को शांत कर सकते हैं।

 

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Ø  अजवायन की पत्ती चाय: चाय बनाने के लिए गर्म पानी में ताजी अजवायन की पत्ती डालें। थाइम में रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो श्वसन संक्रमण से लड़ने और खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।

 

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Ø  मार्शमैलो रूट टी: सूखे रूट को गर्म पानी में भिगोकर मार्शमैलो रूट टी तैयार करें। यह चाय सूखी खांसी और गले में जलन के लिए सुखदायक राहत प्रदान कर सकती है।

 

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Ø  नींबू और शहद: एक गिलास गर्म पानी में आधे नींबू का रस निचोड़ें, शहद मिलाएं और इसे पीने से गले को आराम मिलता है और खांसी कम होती है।

 

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Ø  अनानास का जूस: ताजा अनानास का जूस पिएं, क्योंकि इसमें ब्रोमेलैन नामक एक एंजाइम होता है, जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और यह खांसी को कम करने में मदद कर सकता है।

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Ø  गाजर का रस: गाजर के रस को बराबर मात्रा में लेकर गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से खांसी में आराम मिलता है। गाजर विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकते हैं।

 

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Ø  हाइड्रेशन: पूरे दिन खूब पानी पीकर अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें। उचित जलयोजन पतले बलगम और खांसी को कम करने में मदद कर सकता है।

 

याद रखें, यदि आपकी खांसी बनी रहती है या गंभीर लक्षणों के साथ है, तो उचित निदान और उपचार के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

home remedial medicine for headache

 

There are several home remedies that can help alleviate headache pain. Here are a few:👍

1. Drink plenty of water: Dehydration can often lead to headaches, so make sure you're drinking enough water throughout the day. As Home Remedies. 

    

   
   
   

2. Apply a cold or warm compress: Depending on the type of headache you're experiencing, a cold or warm compress may provide relief. For example, a cold compress may help with migraines, while a warm compress may help with tension headaches.

    

   
   
   

3. Practice relaxation techniques: Stress and tension can often trigger headaches, so try practicing relaxation techniques such as deep breathing, meditation, or yoga.

   
   

   
   
    

4. Massage: Massaging the temples or neck can help relieve tension headaches.

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5. Ginger: Ginger has anti-inflammatory properties and can be helpful in reducing headache pain. You can drink ginger tea or take ginger supplements.

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6. Peppermint oil: Applying peppermint oil to your temples or inhaling it can provide relief for headaches.

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7. Lavender oil: Lavender oil has calming properties and can be helpful in reducing tension and stress-related headaches. You can apply it to your temples or inhale it.

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9. Rest: Sometimes, getting rest and taking a break from activities can help alleviate headache pain.

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    Note:It's important to note that if you're experiencing chronic or severe headaches, you should seek medical attention from a healthcare professional.

 

💰💰💰💡💡💡How to get a money after send on wrong UPI Code || गलत UPI कोड भेजने के बाद पैसे कैसे प्राप्त करें???💸💸💸⚖️⚖️⚖️⚖️⚖️⚖️⚖️⚖️⚖️⚖️⚖️⚖️⚖️

1.    🏦Contact your bank🏦: As soon as you realize that you have sent money to the wrong UPI ID, contact your bank's customer care center or visit your nearest bank branch. Provide them with the transaction details, including the amount and the wrong UPI ID you sent the money to. The bank will then try to reach out to the recipient's bank to initiate the refund process.

2.    👨Contact the recipient👨: If you have accidentally sent money to someone you know, contact them and ask them to return the money. They may be able to transfer the funds back to you through UPI or another payment method.

3.    💬Use the dispute resolution process💬: Most UPI payment apps have a dispute resolution process that you can use to request a refund. For example, in the BHIM (Bharat Interface for Money) app, you can select the transaction and click on the "Raise Dispute" option to request a refund.

4.    👮File a police complaint👮: If the recipient is not responding to your requests for a refund, or if you suspect that you have been scammed, you can file a police complaint. Provide the police with all the details of the transaction, including the wrong UPI ID, the amount, and any communication you may have had with the recipient.

It is important to act quickly if you have sent money to the wrong UPI ID, as the longer you wait, the harder it may be to recover the funds.

📚🗝️NTA UGC NET JRF December 2022 Result Date for Phase All Phase Exam📚

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एक परिवार एक पहचान योजना पंजीकरण | UP Family Id

 

UP Family Id

फैमिली आईडी - एक परिवार एक पहचान

   उत्तर प्रदेश सरकार राज्य में सभी परिवारों को नौकरी के अवसर प्रदान करने के लक्ष्य को सक्षम करने के लिए परिवार आईडी योजना लागू कर रही है। फैमिली आईडी के तहत, सरकार राज्य में प्रत्येक परिवार को एक विशिष्ट पहचान जारी करेगी, राज्य की परिवार इकाइयों का एक लाइव व्यापक डेटाबेस स्थापित करेगी जिसका उपयोग राज्य में प्रत्येक पात्र घर को लाभ के सक्रिय वितरण को सुनिश्चित करने के लिए किया जा सकता है।

   वर्तमान में, राज्य में लगभग 3.6 करोड़ परिवार और 15 करोड़ आधार प्रमाणित राशन कार्ड धारक उपलब्ध हैं। उनका राशन कार्ड नंबर उनका परिवार आईडी होगा और वे पंजीकरण पोर्टल का उपयोग करके इसकी जांच कर सकते हैं। यह पोर्टल उन परिवारों को 12 अंकों की विशिष्ट परिवार आईडी प्रदान करने के लिए विकसित किया गया है जो राशन कार्ड धारक नहीं हैं, यहां वे स्वयं को और अपने परिवार के सदस्यों को पोर्टल पर जोड़कर आवेदन कर सकते हैं।

   फैमिली आईडी सरकार से लाभ प्राप्त करने के लिए एक बहुत शक्तिशाली निर्माण साबित हो सकता है, पर वर्तमान में, नामांकन स्वैच्छिक हैं। फैमिली आईडी लाभार्थी पहचान के माध्यम से योजनाओं और सेवाओं के सक्रिय वितरण को सक्षम करेगा और नागरिकों की सरकारी प्रणालियों तक पहुंच में सुधार करेगा। फैमिली आईडी योजना राज्य में सभी परिवारों की एक व्यापक दृश्यता प्रदान करेगी जो बदले में उन व्यक्तियों को योजनाएं/सेवाएं प्रदान करने में मदद करेगी जो पात्र हैं लेकिन लाभ से बाहर हैं। 

 

Instructions / निर्देश

• परिवार रजिस्ट्रेशन हेतु परिवार के सभी सदस्यों का आधार कार्ड होना अनिवार्य है।
• परिवार रजिस्‍ट्रेशन हेतु सभी सदस्‍यों का मोबाइल ओ0टी0पी0 के माध्‍यम से e-KYC किया जाना अनिवार्य है, जिसके लिये सभी सदस्‍यों का मोबाइल नंबर आधार कार्ड से लिंक होना चाहिये।
• ऐसे परिवार जिनके पास राशन कार्ड उपलब्‍ध है, उनकी राशन कार्ड संख्‍या ही फैमिली आई0डी0 होगी तथा उनको फैमिली आई0डी0 बनवाने की आवश्‍यकता नहीं है। उनके द्वारा रजिस्ट्रेशन के उपरान्त आधार संख्या डालकर फैमिली आई0डी0 डाउनलोड/प्रिन्ट की जा सकती है।
• ऐसे व्‍यक्ति जो पहले से ही किसी परिवार में जुड़े हुये हैं, उन्‍हें किसी अन्‍य परिवार में नहीं जोड़ा जा सकता है।
• रजिस्‍ट्रेशन की प्रक्रिया में समस्‍त आवश्‍यक जानकारी पूर्णत: सही भरें, जिससे कि सत्‍यापन आसानी से किया जा सके।
• फैमिली आई0डी0 की अद्यतन स्थिति को 15 अंकों के एप्‍लीकेशन नंबर को Track Application Status में डालकर देखा जा सकता है।
• फॅमिली रजिस्ट्रेशन मानुयल (family Registration Manual) 

 

 👉एक परिवार एक पहचान योजना पंजीकरण👈

 

 

                                                                      रत्यक्ष लाभ अंतरण

उत्तर प्रदेश  सरकार  ने  विभिन्न  पहल  की  हैं  जिसके तहत प्रत्यक्ष लाभ अंतरण (डीबीटी) का उपयोग 

करके सीधे  लाभार्थी  के  बैंक  खातों  में  धनराशि   स्थानांतरित  की गई  है।  वर्तमान में, उत्तर प्रदेश के 

नागरिकों के लिए 29 विभागोंकी 153 डीबीटी योजनाएं उपलब्ध हैं, जिनमें छात्रवृत्ति, पेंशन, श्रमिकों को 

लाभ, सम्मान निधि/किसानों को सब्सिडी, कन्या  सुमंगला  योजना, किसानों द्वारा  खाद्यान्न  की   खरीद,

कौशल  विकास, रोजगार संगम,  प्रेरणा शामिल हैं। बेसिक शिक्षा के छात्र) आदि।यूआईडीएआई, भारत

सरकार के निर्देशों के अनुपालन में, उत्तर प्रदेश सरकार के विभिन्न विभागों ने आधार संख्या की सीडिंग 

शुरू कर दी है।  उनके  लाभार्थी डेटाबेस में। तकनीकी सुधार और आधार के उपयोग के कारण, फर्जी 

और  फर्जी  लाभार्थियों की पहचान की गई है और उन्हें सिस्टम से बाहर कर दिया गया है ताकि वे अपने

 लाभार्थियों को  धन  भेजते  समय  बड़ी बचत कर सकें।  डायरेक्ट  बेनिफिट ट्रांसफर (डीबीटी) प्रणाली 

उत्तर प्रदेश सरकार को दक्षता,  पारदर्शिता  और  अधिक  जवाबदेही  के  साथ  कम समय में वास्तव में 

लाभार्थियों के बैंक खातों में धनराशि स्थानांतरित करने की अनुमति देती है।

GOVERNMENT ORDERS

1	उत्तर प्रदेश के अध्यासित परिवारों हेतु "परिवार कल्याण योजना" संचालित किये जाने के सम्बन्ध में |	21/07/2022
2	सरकारी गजट, उत्तर प्रदेश	03/10/2022
3	उत्तर प्रदेश के अध्यासित परिवारों हेतु "फैमिली आईडी - एक परिवार एक पहचान" संचालित किये जाने के सम्बन्ध में |	06/10/2022
4	उत्तर प्रदेश के अध्यासित परिवारों के लिए फैमिली आई0 डी0- एक परिवार एक पहचान योजना के क्रियान्वयन हेतु दिशा निर्देश के सम्बन्ध में |	07/12/2023

 

Wings of Fire: Dr. APJ Abdul Kalam || Wings Of Fire Pdf Ebook Book Download

 

 Wings of Fire is an autobiography of Dr. APJ Abdul Kalam

 

Wings of Fire is an autobiography of Dr. APJ Abdul Kalam, who was a prominent Indian scientist and served as the 11th President of India from 2002 to 2007. The book, co-authored by Arun Tiwari, was first published in 1999 and has since become a best-seller in India.

The book chronicles the life and career of Dr. Kalam, from his childhood in Rameswaram to his work as a scientist and his eventual rise to become the President of India. The book is divided into four parts, each covering a different phase of Dr. Kalam's life.

The first part, titled "Orientation", deals with Dr. Kalam's childhood and his early education. The second part, "Creation", covers his career as a scientist, including his work on India's space and defense programs. The third part, "Propitiation", discusses his views on spirituality and how it influenced his life and work. The final part, "Contemplation", reflects on his experiences as President of India and his vision for the future of the country.

The book is widely regarded for its inspirational message and for providing insight into the life of one of India's most beloved public figures. It has been translated into several languages and continues to be read and celebrated by people around the world.

 

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